| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 電話番号 | 03-4589-073103-4589-0731 |
| 住所 | 埼玉県春日部市中央1-2-6 春日部M6ビル 505号室 |
| 最寄り駅 | 東武スカイツリーライン 春日部駅 徒歩2分 アーバンパークライン 春日部駅 徒歩2分 |
トレーニングで身体を鍛えることで、代謝(筋肉量)を上げ体脂肪が燃えやすい体を作ります。
メリハリのある美しい身体
背筋が伸びて姿勢が綺麗な身体
仕事後も活発に動ける体力
男らしい逆三角形の身体
ウエイトトレーニングは、一人ひとりに合わせた重量で筋肉に負荷を掛けて行う為、筋肉量の向上が期待できます。
パーソナルトレーナーがマンツーマンで付くことで、フォームが固まり怪我のリスクもなく、トレーニングすることが可能です。
目的は皆さん違いますが、トレーナー指導による食事や生活習慣の見直し、週1.2回のトレーニングを正しく行って頂ければ高い成果を出すことができます。
１．基礎代謝がアップして太りにくい身体へ
２．美しい姿勢をキープできる
３．こり、むくみ、冷え性の改善
４．睡眠の質を上げる
５．ストレス解消
トレーニングと同様に食事管理を行うことができれば、身体はより一層変わっていくかと思います。
EXEEDでは1日3食+間食までを取って頂く食事サポートを提案させて頂いており、一人一人のライフスタイルに合わせた食事の提案が出来るように心掛けています。
自分に合う正しい食事方法も覚えて頂けますので、お勧めです。
《食事サポート付き》
LINEやメールによる食事サポート付きで目的の身体までサポートいたします。
| 1ヶ月コース （全8回） |
¥88,000-（税込） |
| 2ヶ月コース （全16回） |
¥165,000-（税込） |
| 3ヶ月コース （全24回） |
¥242,000-（税込） |
定期的な身体の維持や筋肉量アップを目的とされる方にお勧めです。
| 5回券 | ¥41,000– （1回単価¥8,200-）（税込） |
| 11回券 | ¥88,000– （1回単価¥8,000-）（税込） |
ストレッチの主な効果は、次の7つに集約されます。
①身体の柔軟性の維持と向上
②関節可動域の改善と維持
③ケガの予防
④筋肉疲労の回復
⑤身体の痛みをやわらげる
⑥心身をリラックスさせる
⑦筋委縮（筋肉がやせること）の抑制
筋肉は柔軟性を失うと損傷し痛みが出てくる場合があります。
肩こりや、腰痛などの改善にもストレッチで柔軟性を向上することが効果的ですね。
スポーツのパフォーマンスを上げるだけでなく日常生活においても、ストレッチを行うことで、思わぬ転倒や疲労骨折といったケガのリスクを減らすこともできるのがストレッチになります。
| 30分 | ¥3,300-（税込） |
| 50分 | ¥5,500-（税込） |
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