Training & Pilates
パーソナルトレーニング×ピラティス
「理想を叶える、ボディメイク」
『ずっと若々しい身体でいる為に・・・』
『好きな服を自由に着こなしたい・・・』
『いつまでも動ける身体でいたい・・・』
お客様一人ひとりの骨格に合わせて身体作りを行う事で、5年後、10年後、更にその先も考えて、美しくかっこいい身体を維持する事が可能です。
運動が苦手な方、肩こり・腰痛に悩む方、
トレーニングした事ないけれどダイエットがしたい
筋肉を付けたい、身体を整えたい!
様々な目標、理想に向けて、一生付き合う身体だからこそ身体と心の調和させ、お客様に寄り添ったサービスをご提供いたします。
EXEEDではトレーニングとピラティスを掛け合わせたプログラムデザインをしております。
お客様一人ひとりの姿勢、筋力バランス、動作の癖を評価し、ピラティスでインナーマッスルや姿勢保持に関わる筋肉を呼び起こし歪んだ骨格を整えます。
正しい骨格、身体の使い方でウエイトトレーニングを行い、アウターマッスルに刺激を入れることで代謝が上がり脂肪燃焼を促進させます。
インナーとアウターのどちらの筋肉にも効率良くトレーニングする事で、お客様の理想的なボディラインに近づけます!
筋力UP・代謝UP・脂肪燃焼促進
姿勢改善・柔軟性向上・肩凝り・腰痛改善
EXEEDではただ身体を鍛えて痩せるだけではなく理想の身体を追求して、『美しくしなやかなカラダ』へ。
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トレーニング×ピラティス
による
骨格ボディメイク
筋力向上と代謝UPによる脂肪燃焼効果、ピラティスによる柔軟性向上や体幹の強化による姿勢改善で骨格から整え、美しいボディラインへ導きます。
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手ぶらで通えて
チケットの有効期限もなし
手ぶらで通えて、系列店行き来もOK
チケットの有効期限がないのが嬉しいポイント!
あなたのペースで通うことができ、ウェア上下は貸し出ししている為、手ぶらでお越し頂けます。
3Recommend
完全個室のプライベート空間
専属のトレーナーがあなたのライフスタイルや体質、その日の体調を考慮しながら目標に向けたメニューの組み立てを行います。
完全個室のパーソナル空間の為、周りの目を気にすることなく、あなただけに寄り添った時間をご提供致します。
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有資格トレーナーによる
チーム体制
『パーソナルトレーナー』『ピラティスインストラクター』『アスレチックトレーナー』『栄養コンシェルジュ』
各分野の専門家が集結して、体の引き締め、姿勢改善、柔軟性の向上、筋力バランスを整えるなど、お客様1人ひとりの身体を多角的な面からアプローチしていきます!
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お子様連れで通えるジム
子育てする女性を応援しています!
歩き始めでも安全なキッズサークルを、ご準備しています。お子様に目が届く場所でトレーニングできるので安心です。また妊娠中、出産後のトレーニングも行っております。ご検討中の方はぜひカウンセリングにお越しください。
入会金・事務手数料
¥10,000(税込)→0円
体験トレーニング&
カウンセリング(90分)
¥5,500(税込)
当日入会により→0円
短期集中ダイエットコース
専属トレーナーによる食事指導付きプラン
1ヶ月コース(全8回)
¥88,000(税込)
2ヶ月コース(全16回)
¥165,000(税込)
3ヶ月コース(全24回)
¥242,000(税込)
回数券コース
マイペースに通える消費期限なしのコース
5回券
¥41,000(税込)
(1本単価:¥8,200)
11回券
¥88,000(税込)
(1本単価:¥8,000)
22回券
¥170,000(税込)
(1本単価:¥7,727)
定額コース
運動習慣をつけたい方におすすめのコース
食事アドバイス付き
50分×2回コース
¥16,500(税込)
50分×4回コース
¥30,800(税込)
※新宿・代々木店、赤羽店、大泉学園店限定メニューとなります。
EXEEDでは自宅でトレーニングを行いたいというニーズに合わせ、ZOOMで行うオンラインレッスンを行っております。
ONLINE PLAN
1回 30分
¥4,000(税込)
1回 60分
¥7,000(税込)
料金は全て税込の金額になっております。
完全予約制となっております。(キャンセルや変更は前日までにご連絡ください。)
動きやすい服装に着替えた状態でZOOMにログインしていただくようお願いします。
横になるストレッチやその場で足踏みするような運動をする場合もございますので、動ける広さ、ジャンプ等しても問題ない場所で参加していただくようお願いします。
EXEEDでは出張トレーニング(企業・法人様、スポーツチーム様向け)・訪問トレーニング(個人宅)を行っております。
従業員様のグループトレーニングやパーソナルトレーニングを通した運動不足解消の健康促進 →トレーニングによりストレス解消・自信が上がるなどの効果、集団での運動は社員間の仲間意識の向上や明るい雰囲気作りに役立ち業務効率の向上が期待出来ます。
スポーツチームでのストレッチ・体幹トレーニングによるフィジカル強化 →筋力向上や瞬発力・柔軟性などの基礎体力とされる土台作りを行い競技能力を向上させます。
外出をせずに自宅で行える身体のケアや自重トレーニングでのボディメイク →トレーニングのための専門的な器具を使わずに、いつでもトレーニング・ストレッチを行い、健康増進やボディメイクの知識を習得出来ます。
などお客様のご要望・ご条件に合わせ適切なご提案、運動指導を致します。
STEP 1カウンセリング
まずはなりたい身体の目標や、食生活、体のお悩みについてお聞かせください!
STEP 2体組成計測定
着替えをしたらトレーニングに入る前に、今の身体の状態を測定し、体重・体脂肪・筋肉量をチェックします。
STEP 3体験トレーニング
カウンセリングや測定結果を元に、一人一人に合わせたトレーニングを体験していただきます!
極端な食事制限や短期間のダイエットを行うとリバウンドのリスクも高くなってしまいます。
EXEED
では目的までの期間にもよりますが、極端な食事制限はありませんし、クライアント1人1人のメンタルに合わせて食事サポートを行いますので、リバウンドのリスクを最小限に抑えてダイエットを行う事ができます。
個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが、当ジムのお客様の平均のデータでは、男性が8〜12kg、女性が4〜8kgになります。
またEXEED
では体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。
今までの運動経験などを考慮して、1人1人にあったパーソナルトレーニングを行いますし、トレーナーは全員がキャリアか5年以上ですので運動未経験の方もご安心ください。
食事制限だけでは体重は落ちますが見た目の変化はそこまで表れません。
トレーニングと正しい栄養を組み合わせる事で、ヒップアップや、くびれ、背中の引き締め等、メリハリのある綺麗な曲線美がつくれます。
さらにリバウンドも起こりにくい身体になります。
もちろん可能です。
ご希望の場合は、個別でご相談ください。
まず圧倒的な低価格です。
入会金もなく無駄な広告費も削減して低価格を実現しました!
その中でダイエットに特化し、結果にコミットできるように社内、社外のセミナーに定期的にも参加して知識と技術のブラッシュアップも行なっております。
可能です。ベビーカーのままでもOKです!
事前にご連絡頂ければベビーゲートの設置やAmazonプライムのお子様向け動画もご用意しております。
ご予約、お問い合わせ内容をご入力ください。 また、お電話でもお問い合わせを承ります。 お気軽にお問合せください。
exeed0601@gmail.com 03-4589-073103-4589-0731
Trainer 代表挨拶・思い
玉森 ひろゆき
〈保有資格〉
PHI Pilates MAT I&ll
PHI Pilates Reformer1
PHI Pilates Barrel
PHI Pilates Chair
PHI Pilates Props
TRXサスペンショントレーニングコース
栄養コンシェルジュ
はじめまして。
EXEED代表の玉森です。
EXEEDは「目標・理想」で終わるのではなくプロフェッショナル集団として常に「結果」を出す事に重視しています。
お客様の身体が変わり、人生が豊かになる事が私自身の喜びであり誇りです。
人生が変わるきっかけになれるように一生懸命お手伝いさせて頂きます。
店舗ごとの在籍トレーナーは店舗ページ
にてご覧いただけます。