お客様一人ひとりに合わせた最適解を提供するために、EXEEDでは3段階のアプローチ〔1.ピラティス 2.トレーニング 3.身体の内側から整える栄養サポート〕をご用意しております。
ピラティスとはドイツ人のジョセフピラティスがリハビリテーションやコンディショニングのために考案されたエクササイズです。
インナーマッスルとアウターマッスルはお互い協力して体を動かしているので、このバランスが崩れることでボディラインが歪んでしまう原因となります。
また、EXEEDではフリーウエイトと呼ばれるトレーニングが中心になり、筋肉のターゲットを１つに絞らず複数の筋肉を動かすと同時に体幹も鍛えられるため、消費量が上がり代謝アップ、ダイエット効果が高い方法となります。
マシンピラティスによりインナーマッスルを鍛えて、骨格を整えてからトレーニングに移ります。
インナーマッスルとアウターマッスルはお互い協力して体を動かしているので、このバランスが崩れることでボディラインが歪んでしまう原因となります。
また、EXEEDではフリーウエイトと呼ばれるトレーニングが中心になり、筋肉のターゲットを１つに絞らず複数の筋肉を動かすと同時に体幹も鍛えられるため、消費量が上がり代謝アップ、ダイエット効果が高い方法となります。
EXEEDでは分子栄養学を取り入れており、あなたの痩せない原因を見つけだし、一人ひとりにあった食事のご提案を行なっています。
食事は炭水化物を抜いて下さい!!などの指導ではなく、適切なタイミングと量で栄養を摂取する事で、より脂肪を効率よく燃やす方法や、痩せた後もリバウンド防止の為のご提案を行わせて頂いています。 一生物の知識も身につけて頂くことが可能です。
