フリーウエイト(１つの動作で全身の筋肉をフル稼動)とマシンウエイト(特定の筋肉をピンポイントで刺激する)をクライアントの目的や運動経験を考慮して専門知識を持ったトレーナーがメニューを組み合わせていきます。

短期で身体を引き締めたい、ボディラインを変化させたい方にオススメです。

ウエイトトレーニングで鍛えた筋肉をより機能的(日常の動作やスポーツなどで使える身体)にしていきます。

様々なツールを用いて100種類以上のメニューがあります。肩こり腰痛改善やスポーツのパフォーマンスアップに効果的です。

元キックボクサーによる本格的なキックボクササイズを行います。

ストレス解消にもオススメで、楽しみながら効率よく脂肪燃焼を促します。

身体の柔軟性を向上する事で、トレーニング中の可動域が広がり、消費エネルギーの底上げが可能です。

肩こり腰痛の改善やケガの予防にも繋がります。

栄養コンシェルジュの資格保有者による食事指導を行います。

炭水化物も摂取しながら、3食しっかりたべて減量を成功させます！