おすすめのタンパク質3選 【パーソナルジム】【大泉学園】【EXEED】
今回はトレーナーがお勧めするタンパク質3選をご紹介させて頂きます。
卵
卵は完全栄養食ととして注目を集めております。卵にはタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養が摂取できます。
鶏胸肉
低脂質、高タンパクなのはもちろん。鶏胸肉には【カルノシン】と呼ばれる成分が含まれております。【カルノシン】には疲労軽減やアンチエイジング効果など様々なメリットがあります。
納豆
納豆にはタンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が含まれます。また、納豆に含まれる納豆菌には腸内環境を改善する効果があり痩せやすい身体作りができます。
ぜひ、ご紹介致しました3つのタンパク質を積極的に食べてみてください。
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完全個室パーソナルトレーニングジムEXEED大泉学園店
MAIL：exeed0601@gmail.com
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