就職してからお酒を飲んだり、夜遅い会食の機会が増え、どんどん体重が増加…。
エクシードに通う前は断食したり、ランニングをしたりして、体重をコントロールしていました。
しかし、20代後半になるにつれて同じことをしても全然痩せなくなり、むしろ増える事の方が多くなってしまいました。

結婚式を機に15キロも減量してキレイになった友達に相談して、エクシードの高橋トレーナーを紹介してもらいました。
ゴリマッチョな人で厳しいトレーニングが待ち受けているのかと思っていましたが、爽やかで優しいトレーナーさんでホッとしたのを覚えています。

そこで最初に筋肉量が年齢と共に落ちてしまう事、それによって基礎代謝が落ちるため10代の頃と同じダイエット方法では痩せづらくなっていることを教えてもらい納得しました。
また、断食や食べないダイエットを繰り返し行うことで、筋肉をさらに減らしてしまい、代謝を落としているという事を聞き、自己流でやったせいで太りやすく痩せにくい身体になっている事を聞いてショックを受けました。

最初の内はウエイトトレーニングやコアトレー二ングなどを組み合わせて週3回通いました。
爽やかで優しいのは変わりませんが、体重が停滞している時なんかは特にハードなトレーニングになり学生振りにとても汗をかいてヘトヘトに追い込まれます！
でも終わった後は身体が軽くなりスッキリしてストレス発散になってきます。
デスクワークで固まっていた肩こりや頭痛もなくなってきました。

高橋トレーナー曰く、筋肉がついて代謝があがるとたまにお酒を呑んだり、美味しいものを食べても燃やせる身体になっているので大丈夫！とのことで、最近では週1のトレーニングでも10キロ痩せたまま無理な我慢をせずキープ出来ているので、本当に高橋トレーナーには感謝しています。

こちらに通う前からモデル業をやっていた為、撮影前になるとダイエットや食事制限などを自己流で行なっていました。

通い始めてからは私専用にカスタマイズされたトレーニングを行ってもらい、バランス良く筋肉をつけてメリハリをつけたり、体幹部を鍛える事で日頃の姿勢はもちろん、ポージングや動く際にも安定させることが出来るようになりました。
さらに食事のサポートもしてくれるので、たんぱく質の重要性や食べるタイミングや回数を細かく教えてもらい、実践しました。

自己流でやっていた時よりもストレスなくみるみる身体に変化が起こり、周りの友達にもキレイになった！何のダイエットしているの？と何度も聞かれる様になりました。
昔の写真と比べるとたった半年でたくさんの変化があり、中でもヒップアップのトレーニングに力を入れていたので、お尻の位置が上がり、足がさらに長く見えたのには驚きました！

エクシードに通って2.5か月で12キロほど痩せました！

LINEでの食事サポートもついていて、毎食チェックしてもらい、丁寧のアドバイスを頂けたのでモチベーションが下がることなく続けることができました。
その後も食事サポート無しの回数券で通い続けて5か月でトータルで17キロくらい落ちています！
トレーニング内容もそうですが、高橋さんの人柄がとてもよく、この人なら信頼できる！と思えるからこそ言われた事を実践し、結果が出せたなと感じます。
飲み会などで食事げ乱れ、体重が増えることもありますが、飲み会がある事も理解してくれ、これからどうすればいいかという話をしてくれるので、常にポジティブな気持ちで続いています！
トレーニング内容も体調に合わせてくれたり、ライフスタイルも考慮しつつも、運動が苦手な私でも嫌にならないギリギリの負荷をかけて追い込んでくれるので、自分が頑張ればしっかり結果もついてきます！！

今までダイエットをして自力で落としたこともありますが、信頼できるプロのトレーナーさんがいると結果も出やすいんだなと実感しました。
トレーニングにも慣れてきて、負荷も増えて毎回ヘロヘロですが、やった分だけ結果につながるので楽しいです！
これからも理想の体型に向けて頑張ろうと思ってます！