姿勢について【パーソナルジム】【赤羽店】【エクシード】
こんにちは！
パーソナルトレーナーの木村です。
本日は姿勢についてです！！
普段の歩き方や座り方、
ちょっとした癖、
同じ姿勢をとり続けることで
筋肉が緊張し、
不良姿勢につながります。
不良姿勢は、
筋肉や関節への負担が増えるので、
肩こりや腰痛、
関節痛などを引き起こしやすいです。
不良姿勢を改善することで
日々の不調を軽減し
改善につながることができます！
色々な改善方法がある中で
ピラティスもおすすめです♪
マシンピラティスは
短縮している筋肉を緩めて
弱っている筋肉をトレーニング
そして、アライメントを整える
ことができます！
不調がある方は
ぜひピラティスの体験にお越しください！
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完全個室パーソナルトレーニングジムEXEED大泉学園店
MAIL：exeed0601@gmail.com
TEL：03-4589-0731
所在地：東京都練馬区東大泉4-1-6 S.SビルⅡ 3階
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